Die Beweglichkeit und Gesundheit unserer Hüfte ist wichtig für unseren Köper und auch für unsere mentale Gesundheit.

Um die Hüfte zu dehnen und somit mehr Flexibilität zu schaffen, stelle ich Dir in diesem Artikel 10 Yin Yoga Positionen vor, welche als Hüftöffnung funktionieren. Dabei ist es eben s...

Im Yoga spüren wir oft unser Hüfte, sei es in positivem oder negativem Zusammenhang. Viele Yoga Positionen zielen auf unsere Hüfte und deren Flexibilität ab. Aber was ist die Hüfte überhaupt und warum haben manche Menschen mehr Probleme ihre Hüfte zu bewegen oder zu dehnen?

In diesem Artikel schaue...

Ecstatic Dance ist eine Form der freien Bewegung und des Tanzes, die den Selbstausdruck, die Achtsamkeit und eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper und zu seinen Emotionen fördert. Die Tänzer geben sich dem Rhythmus hin und bewegen sich, wie die Musik sie mitnimmt. Dies kann zu Trance und einem Ge...

Ecstatic Dance is a form of free-form movement and dance that encourages self-expression, mindfulness, and a deep connection to one's body and emotions. The dancers abandon themselves to the rhythm and move as the music takes them.  This may lead to trance and a feeling of ecstasy.  The dance would ...

Das Zusammenspiel der Klänge und Vibrationen beim Sound Healing haben wohltuende Effekte auf deine Gesundheit. Das wissen Menschen schon seit sie mit Trommeln und Gesang, Mutter Natur um Heilung anriefen. Klangbäder werden von jedem Menschen einzigartig erlebt und wahrgenommen. Sie führen in einen Z...

Keine Lust mehr auf Rückenschmerzen? Dann erfahre hier, wie Du mit nur 5 Minuten Yoga für mehr Länge, Kraft und Schmerzfreiheit im Rücken sorgen kannst.

Mit Yoga von Rückenschmerzen zu Rückengesundheit

„Ich habe Rücken“ – wer kennt diesen Satz nicht? Jeder hat ihn schon einmal gesagt oder zumin...

Im Zustand der Ruhe und des Empfangens kannst du dich als Ganzes erfahren. Du regenerierst Körper und Geist und findest zurück in dein natürliches, gesundes Gleichgewicht. Yin Yoga und Sound Healing unterstützen dich dabei, in diesen Zustand zu gelangen und energetische sowie physische Blockaden zu ...

Intentionen setzen Zeichen im Yoga und befördern eine körperliche Praxis zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Erfahre hier, wie auch Du Intentionen setzen kannst.

Von Affirmation bis Zeichen setzen – warum die Intention im Yoga so wichtig ist

Auch wenn viele Menschen im Yoga eine sportliche Tätig...

Was kommt dir in den Sinn wenn du an den Frühling denkst? Frisches Grün, spriessende Blüten, die ersten Blumen, Sonnenstrahlen und wieder mehr Zeit draussen zu verbringen?

Was bedeutet „Frühlingsgefühlen“ für Dich? Dich lebendig zu fühlen und deine Kreativität und Lebensdrang ganz präsent wahrzuneh...

Was kommt Dir in den Sinn, wenn du an Yoga denkst? Lass mich raten: Muskelaktivität, der Sonnengruss und vielleicht sogar ganz verrückt Yoga Positionen? Du liegst nicht falsch; nur etwas einseitig. Yoga ist normalerweise all das aber auch noch viel mehr. In diesem Artikel untersuchen wir einen Yoga-...

Yin Yoga ist ein Yoga Stil der wunderbar Zuhause praktiziert werden kannst und somit die Freiheit geboten ist, Länge und Tageszeit selbst zu bestimmen.

In diesem Artikel werde ich Dir 10 der wichtigsten Yin Yoga Positionen vorstellen, erklären wie du diese Position ausführen kannst und auf die körp...

Woher stammen Malas?

Eine Mala besitzt 108 Perlen plus eine oder mehrere „Guru“-beads am Abschluss. Malas sind traditionell Gebetsketten, welche aus dem Buddhistischen und Tibetischen Praktiken stammen. Nachdem sie nun auch oft als Schmuckstücke getragen werden, wurde die Guru-Perle durch Quasten o...